Sensei Grzegorz Jaros
tel: +48 608 398 398
E-mail: info@karatewarszawa.pl
It can't be played in your browser. Download
JOGA NA BIAŁOŁĘCE
Rozpocznij przygodę z Jogą już dziś!
Już od pierwszych zajęć poczujesz, że joga to jest, czego szukasz po ciężkim dniu pracy.
Joga Cię wyciszy i sprawi, że Twoje ciało będzie sprawne jak nigdy dotąd.
Dzięki zajęciom Jogi na Białołęce osiągniesz harmonię ciała i ducha.
Równowaga psychiczna i sprawność fizyczna
Pragniesz się zrelaksować, rozluźnić i wyciszyć, wsłuchać w swoje ciało. Chcesz, aby ćwiczenia nie tylko Cię uspokajały, ale również odpowiednio działały na kondycję fizyczną, wspierały terapię różnych dolegliwości. Zajęcia z Jogi na Białołęce są dla Ciebie. Klub „SEKAI” Przygotował niepowtarzalne sesje treningowe z wykwalifikowaną i odpowiedzialną instruktorką. Niepowtarzalna atmosfera, która panuje sprawi, że nie będą się mogli Państwo doczekać następnych zajęć.
Jak zacząć ćwiczyć jogę?
Możesz zacząć ćwiczyć w dowolnym momencie, do wyboru zajęcia 5 x w tygodniu.
Strój na zajęcia: luźny strój do ćwiczeń, koszulka, leginsy(panie), spodenki lub dresy panowie. Ćwiczymy na boso, bez skarpetek.
Sprzęt do ćwiczeń jest na sali, maty również. Jeżeli masz swoją matę zabierz ją ze sobą.
Pamiętaj: nie jedz dużego posiłku przed zajęciami.
Jeżeli chcesz, żeby joga była efektywna ćwicz systematycznie.
Joga i zdrowe odżywienia!
Joga to nie tylko trening fizyczny. To także styl życia. Doradzimy Ci jak się zdrowo odżywiać i jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe. Pamiętaj – Jesteś tym, co jesz. Połączenie treningu Jogi, zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia daje nieprawdopodobne rezultaty. Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i podejmij wyzwanie NOWEGO JA!
Ewa instruktorka
Jestem absolwentką AWF. Ukończyłam kierunek wychowanie fizyczne i zdrowotne. Na co dzień pracuje jako nauczyciel w-f w szkole ponadgimnazjalnej. Z jogą zetknęłam się, gdy ćwiczyłam karate. Za namową kolegi poszłam na pierwsze zajęcia. Właściwie od razu zaczęłam systematycznie ćwiczyć. Było w tym coś niesamowitego, nie do końca wiedziałam o co chodzi, ale ćwiczyłam. Stałam się spokojniejsza, wyciszona, po sesjach byłam pełna energii i radości. Przez dwa lata ćwiczyłam jogę i karate. I w końcu została tylko joga. Poza pozytywnymi aspektami psychicznymi z ćwiczenia jogi dostrzegłam wielkie korzyści również dla zdrowia fizycznego. Joga to lekarstwo dla mojego kręgosłupa, dziś wiem, że systematyczna praca z jogą daje efekty. Z zawodowego punktu widzenia joga to ruch fizyczny, który potrzebny jest człowiekowi w każdym wieku i bez względu na stan zdrowia. A to właśnie jogę możemy praktykować w różnym wieku i z wieloma problemami zdrowotnymi. Zajęcia jogi to czas, kiedy możemy się zatrzymać w naszym zabieganym życiu i zadbać o siebie, o swój spokój ducha i dobrą kondycję fizyczną.
Odzież i akcesoria dla Jogi
Twoja przygoda z Jogą tuż, tuż? Prezentujemy odzież i akcesoria, które wykorzystujemy
