JOGA NA BIAŁOŁĘCE W WARZAWIE

Pragniesz się zrelaksować, rozluźnić i wyciszyć, wsłuchać w swoje ciało. Chcesz, aby ćwiczenia nie tylko Cię uspokajały, ale również odpowiednio działały na kondycję fizyczną, wspierały terapię różnych dolegliwości. Zajęcia z Jogi na Białołęce są dla Ciebie. Klub „SEKAI” Przygotował niepowtarzalne sesje treningowe z wykwalifikowaną i odpowiedzialną instruktorką. Niepowtarzalna atmosfera, która panuje sprawi, że nie będą się mogli Państwo doczekać następnych zajęć.

• Możesz zacząć ćwiczyć w dowolnym momencie, do wyboru zajęcia 5 x w tygodniu.
• Strój na zajęcia: luźny strój do ćwiczeń, koszulka, leginsy(panie), spodenki lub dresy panowie. Ćwiczymy na boso, bez skarpetek.
• Sprzęt do ćwiczeń jest na sali, maty również. Jeżeli masz swoją matę zabierz ją ze sobą.
• Pamiętaj: nie jedz dużego posiłku przed zajęciami.
• Jeżeli chcesz, żeby joga była efektywna ćwicz systematycznie.

Joga to nie tylko trening fizyczny. To także styl życia. Doradzimy Ci jak się zdrowo odżywiać i jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe. Pamiętaj – Jesteś tym, co jesz. Połączenie treningu Jogi, zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia daje nieprawdopodobne rezultaty. Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i podejmij wyzwanie NOWEGO JA!

Jestem absolwentką AWF. Ukończyłam kierunek wychowanie fizyczne i zdrowotne.
Na co dzień pracuje jako nauczyciel w-f w szkole ponadgimnazjalnej.
Z jogą zetknęłam się, gdy ćwiczyłam karate. Za namową kolegi poszłam na pierwsze zajęcia. Właściwie od razu zaczęłam systematycznie ćwiczyć. Było w tym coś niesamowitego, nie do końca wiedziałam o co chodzi, ale ćwiczyłam. Stałam się spokojniejsza, wyciszona, po sesjach byłam pełna energii i radości. Przez dwa lata ćwiczyłam jogę i karate. I w końcu została tylko joga. Poza pozytywnymi aspektami psychicznymi z ćwiczenia jogi dostrzegłam wielkie korzyści również dla zdrowia fizycznego. Joga to lekarstwo dla mojego kręgosłupa, dziś wiem, że systematyczna praca z jogą daje efekty.
Z zawodowego punktu widzenia joga to ruch fizyczny, który potrzebny jest człowiekowi w każdym wieku i bez względu na stan zdrowia. A to właśnie jogę możemy praktykować w różnym wieku i z wieloma problemami zdrowotnymi. Zajęcia jogi to czas, kiedy możemy się zatrzymać w naszym zabieganym życiu i zadbać o siebie, o swój spokój ducha i dobrą kondycję fizyczną.