Obóz sportowo – rekreacyjny w Dąbkowicach
KARATE SHINKYOKUSHIN (podział na grupy wg zaawansowania i zainteresowań)
Zakwaterowanie
Ośrodek Wczasowy MIERZEJA (www.mierzeja.dabki.pl) w Dąbkowicach położony jest na wąskiej porośniętej lasem sosnowym mierzei dzielącej Jezioro Bukowo od Morza Bałtyckiego.
Dzięki swojemu położeniu ośrodek jest idealnym miejscem do aktywnego wypoczynku. Bliskość morza i jeziora jednocześnie tworzy swoisty mikroklimat, a mało zaludniona plaża jest dodatkowym atutem ośrodka.
Zakwaterowanie pokoje typu studio 2 + 2 z łazienkami.
Na ogrodzonym trenie ośrodka (3 hektary) znajdują się pawilony mieszkalny, budynek stołówki, hala z matą do karate oraz akrobatyki, boiska do mini piłki nożnej, koszykówki i tenisa ziemnego, plac zabaw dla dzieci, świetlice, sala bilardowa, dyskotekowa oraz miejsce na ognisko.
Wszystkie pawilony są tak usytuowane, że okna i balkony każdego pokoju wychodzą na południowy zachód.
PROGRAM:
KARATE
Dla początkujących i zaawansowanych
Nauka i doskonalenie umiejętności karate shin- kyokushin: kichon, kata, kumite, walki reżyserowane. Zasady walki sportowej, etykieta DOJO. Doskonalenie umiejętności współpracy w zespole, kształtowanie dyscypliny, szacunku do partnera, nauczyciela i samego siebie. Rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych poprzez naukę i doskonalenie elementów karate. Wprowadzając elementy korektywy przeciwdziałamy wadom postawy.
Treningi będą odbywały się na świeżym powietrzu, plaży lub sali gimnastycznej.
Dla chętnych EGZAMIN na stopnie KYU
AKROBATYKA
Jest doskonałym uzupełnieniem treningu niezależnie od uprawianej dyscypliny. Doskonale rozwija i poprawia sprawność fizyczna, wszystkie zdolności motoryczne min: sile, gibkość, skoczność, koordynację. podczas obozu będziemy sie uczyć i doskonalić: przewroty, mostki, przerzuty bokiem, rundaki, fiflaki, chodzenie na rękach i wiele innych ćwiczeń.
SURVIVAL
Survival to szkoła przetrwania proponujemy podstawowe zajęcia: sposoby rozniecania ognia bez pomocy zapałek, nauka posługiwania się kompasem, łowienie ryb.
Zajęcia prowadzone są przez instruktora survivalu.
SPORTY WODNE NA JEZIORZE BUKOWO
Nauka i doskonalenie pływania kajakiem, gry i zabawy podczas wypraw kajakowych. Poszukiwanie zatopionego skarbu, wycieczki kajakowe,
TENIS ZIEMNY TYLKO II TURNUS !
Dla początkujących i grających
Uwaga! Nauka i doskonalenie gry w tenisa nie odbędzie się na II turnusie z przyczyn od nas niezależnych. W miejsce tych zajęć będzie zwiększona ilość zajęć z innych aktywności sportowych. Przepraszamy za utrudnienia.
DODATKOWE ZAJĘCIA PROGRAMOWE
ˇ plażowanie, kąpiele w morzu pod opieką ratownika
ˇ turniej piłki nożnej
ˇ gry i zabawy sportowe np.: siatkówka, koszykówka, unihokej, piłka nożna, badmington
ˇ walki na miecze gąbkowe
ˇ piesze wycieczki krajoznawcze
ˇ dyskoteki
zabawy biegowe takie jak:
ˇ godzilla,
ˇ myśliwy
ˇ strażnicy
ˇ flagi
ˇ inne.
podczas nieprzyjaznej aury zajęcia na sali sportowo-tanecznej, świetlicy:
ˇ zabawy intelektualne, zajęcia artystyczne, taniec
ˇ zajęcia z karate i judo elementy samoobrony, walki na miecze,
Podsumowanie obozu odbędzie się na ognisku z pieczeniem kiełbasek. Dla wszystkich medale.
TRANSPORT:
Przejazd: Warszawa – Dąbkowice – Warszawa; transfer autokarowy
I TURNUS
Wyjazd: 24.06.2017 (sobota) wyjazd godz. 8.00 Ul. Juranda ze Spychowa 10 przy Szkole Podstawowej 231
Powrót: 5.07.2017 (środa) około godz. 22.00 Ul. Juranda ze Spychowa 10 przy Szkole Podstawowej 231
II TURNUS
Wyjazd: 5.07.2017 (środa) wyjazd godz. 6.00 Ul. Juranda ze Spychowa 10 przy Szkole Podstawowej 231
Powrót: 16.07.2017 (niedziela) około godz. 17.00 Ul. Juranda ze Spychowa 10 przy Szkole Podstawowej 231
Koszt obozu: 1850 pln
(w tym składka członkowska 200, opłata obozowa 1650)
Koszt egzaminu 70 pln (zabieramy ze sobą na obóz)
Cena obejmuje: zakwaterowanie z wyżywieniem, transport (transfer autokarowy), ubezpieczenie NNW, realizacja programu, opieka medyczna, całodobowa opieka kadry pedagogicznej, prowiant w drodze powrotnej.
Adres korespondencyjny:
UKS SEKAI
Ul. Ostródzka 89T
03-289 Warszawa
NR KONTA:
83 1090 1841 0000 0001 2252 2670
Uczniowski Klub Sportowy Karate Kyokushin SEKAI
Ul. Św. Wincentego 89/88
03-291 Warszawa
Płatności:
I rata 500
tytułem: imię nazwisko, turnus, … składka członkowska 200 zaliczka obozowa 300
(wpłata zaliczki jest jednocześnie gwarancją rezerwacji miejsca, przed wpłatą prosimy o kontakt telefoniczny)
WZÓR
1. Jan Kowalski, I turnus, składka członkowska 200 zł zaliczka 300 zł
II rata 1350 ( do 20 maja )
tytułem: imię nazwisko, turnus ….
Ilość miejsc ograniczona.
